Studieforberedende valgfag

Yoga

Find indre ro og balance i hverdagen

Velkommen til valgfaget Yoga, hvor du får muligheden for at udforske yogaens transformative muligheder og opnå indre ro og balance midt i en til tider hektisk højskolehverdag.

Yoga er mere end blot en træningsform; det er en filosofi og praksis, der forener fysiske øvelser, åndedrætskontrol og meditation. Dyk ned i yogaens verden og oplev fordelene ved denne holistiske tilgang til træning og selvudvikling.

I vores yogaundervisning fokuserer vi på forskellige aspekter af yoga, herunder strækning, styrketræning, balance og åndedrætsøvelser. Oplev glæden ved at praktisere yoga i et stærkt fællesskab, hvor vi udfører ikke kun individuelle øvelser, men også par-yoga og yoga i mindre grupper for at fremme indre ro og balance.

Vi integrerer mindfulness i vores undervisning for at hjælpe dig med at være opmærksom på nuet uden dom eller reaktion. Lær teknikker gennem guidede meditationer og opmærksomhedstræning, der reducerer stress, forbedrer koncentrationen og skaber mere balance i din dagligdag.

Uanset erfaring er vores yogaundervisning åben for alle, der ønsker at skabe en sundere livsstil og finde balance i en travl verden. Vores erfarne lærere guider dig og dine højskolevenner gennem tilpassede lektioner, der imødekommer holdets ønsker og behov.

Hvis nysgerrigheden driver dig mod yoga, så vær med på valgfaget og lær fordelene ved yoga, der kan hjælpe dig med at finde indre ro, styrke og balance i dit liv. Vores yogaundervisning er designet til at bringe dig i harmoni med dig selv og verden og menneskene omkring dig.