Studieforberedende valgfag

Crossfit Training

Sjov, intens og alsidig træning

Er du klar til at presse dig selv, styrke din krop og udfordre dit sind? I CrossFit Training får du en sjov og varieret træning, hvor fællesskab og høj energi er i fokus. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilpasser vi træningen til dit niveau, så alle kan være med.

CrossFit er kendt for sin alsidighed, og vi arbejder med alt fra frie vægte og kettlebells til kropsvægtøvelser og kredsløbstræning. Vi træner styrke, udholdenhed, smidighed og eksplosivitet, så du kan nå dine personlige mål.

Du vil prøve kræfter med forskellige CrossFit-discipliner som endurance, gymnastics, power og vægtløftning. Derudover tester vi officielle CrossFit benchmark workouts, så du kan måle din udvikling og se dine fremskridt.

CrossFit har taget verden med storm – og du vil hurtigt opdage hvorfor! Det intense fokus på både træning og fællesskab gør det nemt at blive bidt af sporten. Sammen dykker vi ned i, hvad der gør CrossFit unikt, og hvorfor det er blevet så populært på verdensplan.

I CrossFit Training forlader du hver time med sved på panden og et smil på læben. Vi træner i et energisk og motiverende miljø, hvor højt humør og fællesskab altid er i centrum. Her bliver du en del af et hold, der hepper på dig hele vejen.

Om du er i topform eller ny i træningsverdenen, er CrossFit for dig. Øvelserne tilpasses dit niveau, så du bliver udfordret på dine egne præmisser. Uanset din baggrund får du en effektiv træning, der rykker dig både fysisk og mentalt.

Du undervises af Malene, der har en kandidatgrad i Idrætsvidenskab og mange års erfaring som træner. Hendes passion for fysisk træning og motivation vil inspirere dig til at give dit bedste – og få lyst til mere!

Kom med til CrossFit Training og oplev glæden ved intens træning, fællesskab og personlig udvikling. Vi lover, at du vil blive udfordret, inspireret og forlade hver time med et stort smil.

Træning, fællesskab og personlig udvikling

Rønde Højskole

I Crossfit får du lov til at udfordre dig selv og muligheden for at komme i dit livs form. Du skal vælge crossfit, hvis du elsker at give den fuld gas, presse dig selv og være fysisk aktiv i et socialt fællesskab.