Program: Yoga & Højskole 25. juni til 1. juli 2022
| Lørdag d. 25. juni | ||
|---|---|---|
| 16.00-17.00 | Ankomst, indkvartering og kaffe | |
| 17.15-17.45 | Velkomst | |
| 18.00-19.00 | Aftensmad i spisesalen | |
| 19.30-21.00 | Kursusintroduktion (husk underlag) og rundvisning | |
| 21.00 | Kaffe | |
| 21.30 | Tilbud om aftengåtur.. | |
| søndag d. 26. juni | ||
|---|---|---|
| 08.00- 08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Morgensamling | |
| 09.45- 12.00
Kaffe ca. 10.30 |
Yinyoga. Yin står i Yogaen for den feminine kraft. Det betyder, at vi udforsker stillingerne i flere minutter ad gangen, så krop og sind falder til ro, og det giver mulighed for at fordybe sig og lade åndedrættet underbygge øvelser og serier. MB | |
| 12.00 – 13.00 | Frokost og kaffe | |
| 13.30 – 16.45 | Mindfull walk. Stilhed er en teknik, som bruges flittigt i yogaen. For at få overskud og styrke må vi også give os selv opmærksomhed og kraft. Vi oplever området i stilhed og med indlagte øvelser undervejs. Pia Kirkegaard | |
| 18.00-19.00 | Aftensmad | |
| 19.30 – 21.00 | Foredrag: “Takt og tone- med plads til unoder” Ved forfatter, skribent og debattør Gitte Hornshøj. | |
| 21.00 | Kaffe | |
| Mandag d. 27. juni | ||
|---|---|---|
| 08.00-08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Morgensamling | |
| 09.45- 12.00 | Foredrag: “Hvad er fiktion og hvad er fakta?” Den kendte historiker og formidler Kåre Johannesen stiller skarpt på historien. | |
| 12.00-13.00 | Frokost og kaffe | |
| 14.00-16.45 | Hvad gør yoga ved nervesystemet? Øvelser og oplæg om nervesystemet og hvordan vi kan arbejde med at reducere stress gennem særlige øvelser. Introduktion til chakrameditation. | |
| 18.00-19.00 | Aftensmad | |
| 19.30-21.00 | Vælg mellem korkoncert med WondAros – Danmarks eneste kvindelige barbarshop-kor eller naturfortællinger ved Gunnar Birkelund, hvor Gunnar vil fortælle om nogle af alle de fascinerende væsner, som man kan møde, hvis man har øjnene med sig i den danske natur | |
| 21.00 | Kaffe | |
| Tirsdag d. 28. juni | ||
|---|---|---|
| 08.00- 08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Morgensamling | |
| 09.45-17.00 | Heldagstur til Mols bjerge. Vi sættes af i byen med de fem vandmøller og begiver os ud på Karen Blixens rute “Den Italienske Sti” Måske møder vi de vilde heste eller de velsmagende skovmyrer. Frokost ved strandkær, hvorefter turen fortsætter til Ebeltoft og Glasmuseet. | |
| 18.00 – 19.00 | Aftensmad | |
| 19.30 – 21.00 | Fortælleaften for alle:”Højt at flyve… medrivende fortællinger fra Grønland og Færøerne” med fortællerske Dorte Futtrup | |
| 21.00 | Kaffe | |
| Onsdag d. 29. juni | ||
|---|---|---|
| 08.00- 08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Morgensamling | |
| 09.45- 12.00
Kaffe ca. 10.30 |
Yoga. Vi arbejder med de basale yogastillinger(anasanas) og får gang i blodcirkulationen med mindre serier af flowyoga(alolaer) Pia Kirkegaard/Marie Børresen | |
| 13.30 – 16.30 | Introduktion til yogaens filsofi og historie. Vi får svar på de gængse spørgsmål om yoga og den ældgamle filosofi, der ligger bag. Ved Religionshistoriker Gitte Poulsen. | |
| 18.00 – 19.00 | Aftensmad | |
| 19.30 – 21.00 | Fællessang fra højskolesangbogen ved højskolelærer Kim Togsverd Hansen. Vi skal synge nye og gamle sange fra Højskolesangbogen. Der bliver også mulighed for at foreslå sange. | |
| 21.00 | Kaffe | |
| torsdag d. 30. juni | ||
|---|---|---|
| 08.00- 08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Morgensamling | |
| 09.45- 12.00
Kaffe ca. 10.30 |
Mindfulness og positiv psykologi. Mindfulness er en velafprøvet metode til håndtering af flere af det moderne menneskers udfordringer. Vi afprøver øvelser og reflekterer over brug og faldgruber. HAL1 | |
| 14.00-16.45 | Afsluttende yoga. Sidste yoga-seance, hvor vi får sved på panden og oplever flow og et grin med øvelserne til behagelig musik. Pia Kirkegaard og Marie Børresen. | |
| 17.30 | Aperitif | |
| 18.30 21.00 | Festmiddag og underholdning | |
| 21.00 | Kaffe | |
| Fredag d. 1. juli | ||
|---|---|---|
| 08.00- 08.45 | Morgenmad | |
| 09.00- 09.30 | Afrejse – Nøgler og navneskilte afleveres inden kl 9. | |